타이거 넛츠 효능 알아보기

예전에 회사 다니면서 살 빼보겠다고 타이거 넛츠 먹었던 기억이 있는데, 타이거 넛츠 효능이 괜찮아서 꾸준히 먹었던 기억이 있습니다. 그래서 조금 찾아봤는데 배를 부르게 해주는것도 있습니다. 이게 넛츠라고해서 땅콩의 종류인줄알았는데요. 땅에서 자라는 감자나 고구마같은 뿌리 식물이라고 합니다. 우리나라에서는 이제 막 슈퍼푸드라고 알려졌고 외국에서는 자주 먹는 뿌리 식물인데요.

먼저 첫번째로는 타이거넛츠의 효능으로는 다이어트하는 식품으로 많이 알려져있습니다.

타이거 넛츠 자체에는 절반이상 함유 되어있는 식이섬유라는것이 포함되어있습니다. 이 식이섬유는 포만감을 쉽게 느끼도록 하게 해줘서 밥을 먹더라도 포만감때문에 적게 먹는다고해서 다이어트 식품으로 많이 알려져있답니다.

타이거넛츠의 두번째 효능으로는 피부에도 좋다고 하는데요. 타이거 넛츠가 함유하고 있는 비타민 성분도 많다고 합니다. 비타민은 피부 노화 방지 기능이 있어서 좋다고 해요.

물론 타이거넛츠를 너무 과다하게 복용하면 안좋습니다. 하루에 너무 많이 먹으면 오히려 더 독이 될 수 있다고도 하고 하루에 먹는 권장량으로는 10알에서 15알 정도 드시면 좋을것같습니다.

타이거 넛츠는 밥대신에 먹는것이 아니라 타이거넛츠 먹고 밥도 같이 드셔야 하기때문에 타이거 넛츠 먹었다고 해서 밥 굶고 다이어트하시면 몸에 안좋습니다. 건강하게 다이어트하세요.^^

타이거 넛츠 먹는 방법으로는 타이거넛츠 한알씩 꼭꼭 씹어먹으시면 됩니다. 물에 불려서 드시는 분들도 있다고도 하는데요. 타이거 넛츠를 입에 머금고 물을 적셔서 한알씩 먹으면 포만감이 더 많이 효능 온다고도 하네요.